Одна из сотен медитативных практик, способствующих снять психологическое напряжение у человека, это «Стоп-медитация». Она названа так, поскольку практика ее останавливает внутренний диалог, а подчас и внутреннее биологическое время.

Проводить ее желательно в то время, когда необходимо снять стресс или убрать частично информацию, которая мешает создать гармонию внутри человека. Эту практику можно проводить как наедине, так и в людном месте.

Необходимо сесть и сосредоточиться на предмете, который находится перед вами. Можно его рассматривать, при этом думать только о предмете и более ни о чем. Далее закрываем глаза и стараемся ничего не слышать, не осязать, убрать запахи и вкус.

Мы стараемся потерять все контакты с внешним миром. Ощущение, словно мы одни в мире и более ничего не существует. Сразу сложно абстрагироваться от внешнего воздействия, но с опытом у вас все получится.

Достаточно в таком состоянии находиться несколько минут, и потом открываете глаза. Ощущение прилета из другой цивилизации. Все интересно, все в новинку, до всего есть дело.

Многое забыто из того, что было лишним, многое, как хлам, отслоилось и осталось позади вашей кармы.

Процесс мгновенного сброса, частичного перевоплощения. Очень помогает в социальной жизни.

Александр Свет