Номер газеты: Май 2020


Качества дыхания. Дыхание должно быть ровным, плавным, длинным, тонким, мягким, спокойным, глубоким. Делаем вдох – не забывайте о выдохе. Делая выдох, не забывайте о вдохе. Вдох мы делаем носом, внимание уходит в нижний дань-тянь, помните, ниже пупка. Выдох делаем ртом.

Вдох делаем на подсознание, выдох делаем на физике. Помните, мы с вами проходили эту систему. Т.е. выдох всегда опора на физику, на ваше физическое тело. Как правило, выдох делаете либо через 5 точек или же выдох делаете на проблемные органы, которые у нас болят, которым не хватает энергии.

Выдох всегда делается на физику, для этого надо открыть рот. Делаете выдох ртом, но мысль у вас идет на проблемный орган.

Тело у вас должно быть как полые трубы, по которым проходит вдох-выдох, вдох-выдох. А если вы внутрь сделаете, то вы загоняете всю эту энергетику внутрь. У вас начинается концентрация. За концентрацией начинаются воспалительные процессы и т.д. и т.д.

Но в основном, если вы здоровы и нормально себя чувствуете, у вас должно нормально все это ходить как в органе трубы.

Когда человек дышит, дыхание у него легкое, свободное. Вы даже не можете почувствовать, вы не слышите и не чувствуете его дыхание, значит человек здоров, весел, богат, женат и свободен.

Итак, дальше. Состояние ума. Состояние ума должно быть при отсутствии тревожных и мешающих мыслить каких-то сущностей, картин и мыслеформ. Когда мы делаем вдох, наступает напряжение внутри организма. Вы сами можете чувствовать в некоторых местах организма, когда вы делаете вдох, у вас наступает напряжение. А выдох должен быть легкий, свободный, без всяких слов и т.д. и т.д.

А если типа «Уходи от меня все плохое» и глубокий выдох, то наступает расслабление. Это уже работа. Но вы же не будете каждый раз делать вдох и говорить «Это уходит. Это должно уйти. Это все, я расстаюсь». Это же понятно. Вы должны сесть в медитацию и сказать «Так. Я сегодня работаю над печенью, над сущностью печени, над болезнью сущности печени». Вдох и выдох «Пусть сущность болезни печени уходит». Вдох и выдох «Пусть сущность болезни печени уходит». Вдох – напряжение, а выдох – расслабление. Т.е. выдох у вас всегда должен быть на расслаблении. И тело должно расслабляться.

Мы на вдохе разговариваем, а на выдохе молчим.

Вот я на выдохе вам отдаю. Но когда я сяду заниматься, я должен продышаться и расслабить свое тело после общения с вами.

Тело и дыхание. Тело – это ощущение. Дыхание – вдох и выдох. Мы делаем вдох – это ощущение. Выдох – это движение. Вот почему певец поет выдыхая, вот почему боксер на выдохе бьет.

Александр Свет



Назад в раздел